Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie nicht qualifiziert genug sind, um Ihren Job zu machen?
Hatten Sie schon einmal den Eindruck, dass alle um Sie herum wissen, was sie tun, aber Sie kommen nur dank Glück, günstiger Umstände oder indem Sie anderen vorgaukeln, dass Sie besser sind, als Sie tatsächlich sind, weiter? (Und es ist nur eine Frage der Zeit, bis die Leute entdecken, dass Sie ein Hochstapler sind).
Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Quellen besagen, dass sogar bis zu 90 % der Fachleute in der Tech-Branche irgendwann in ihrer Laufbahn das Hochstapler-Syndrom erlebt haben. Studien zufolge haben mehr als 50% damit zu kämpfen.
In diesem Artikel werde ich dieses psychologische Phänomen aus der Perspektive der Softwareentwicklungsbranche näher beleuchten. Und vor allem werde ich erklären, warum es destruktiv ist, und einige Ideen vorstellen, wie man damit umgehen kann.
Was ist das Hochstapler-Syndrom?
Der Begriff selbst geht auf Untersuchungen zurück, die in den siebziger Jahren von Pauline Clance und Suzanna Imes durchgeführt wurden. Das Phänomen wurde zunächst hochrangigen Frauen zugeschrieben, aber spätere Studien ergaben, dass Männer und Frauen gleichermaßen davon betroffen sind - und zwar in verschiedenen Phasen ihrer Karriere. Sowohl jüngere als auch ältere Berufstätige können zu Opfern werden, insbesondere bei bestimmten Meilensteinen der Karriere, wie z.B. bei einem Stellenwechsel oder dem Abschluss großer Projekte.
Technisch gesehen ist das Hochstapler-Syndrom eine leichte Persönlichkeitsstörung. Es führt dazu, dass Menschen an ihren Fähigkeiten und Talenten zweifeln oder ihre Leistungen herunterspielen.
Es kann sogar Profis treffen, die umfangreiche (und harte) Beweise für ihre Kompetenz haben. Infolgedessen beginnen die Opfer, ihren Erfolg auf Glück, äußere Faktoren oder darauf zurückzuführen, dass sie andere dazu bringen, gut über sie zu denken. Und dies führt zu einer anhaltenden, verinnerlichten Angst, als Betrüger entlarvt zu werden, was natürlich vermeintlich schlimme Folgen hätte - wie den Verlust des Arbeitsplatzes oder des Rufes.
Das Hochstapler-Syndrom in der Softwareentwicklung
Auch Fachleute aus der IT-Branche sind vor diesem Phänomen nicht gefeit. Im Gegenteil - Menschen, die in der Softwareentwicklung arbeiten, sind besonders anfällig für das Hochstaplersyndrom.
Die Softwareentwicklung entwickelt sich schnell weiter. Neue Technologien, Frameworks, Bibliotheken, Sprachen, Plattformen oder Tools tauchen regelmäßig auf. Auch die Zahl der Softwareingenieure steigt. Und auch die Branche selbst ist ein neues und nicht standardisiertes Feld.
Zum Beispiel haben Ingenieure seit Jahrtausenden Brücken gebaut. Und trotz aller Fortschritte in der Materialwissenschaft und bei den technischen Werkzeugen ist die Idee einer Brücke stabil geblieben. Um eine Brücke zu entwerfen, muss man sich fundierte Kenntnisse und Fähigkeiten aneignen und strenge Regeln befolgen.
Die Softwareentwicklung fällt nicht unter ein solches Regime. Es ist ein Dschungel des Chaos.
Sicher, in der IT gibt es eine Wissenschaft, wie Computer funktionieren. Es gibt Algorithmen, Datenstrukturen, Protokolle, Standards, akademische Kurse, Zertifizierungen und bewährte Verfahren. Es gibt jedoch keinen "richtigen" Weg, Software zu entwickeln.
Die Entwicklung von Software stellt oft eine Reihe von einzigartigen Herausforderungen dar. Bei IT-Projekten müssen viele Faktoren berücksichtigt werden - wie Kundenbedürfnisse, Anforderungen, der Geschäftsbereich, der aktuelle Stand der Technik, bestehende Altsysteme, die möglicherweise integriert werden müssen, Einschränkungen, Möglichkeiten, Fristen, das Budget, die Fähigkeiten des Teams und sogar... die Unternehmenspolitik.
Und auch wenn ein IT-Experte mehrere Projekte abgeschlossen und viel Erfahrung gesammelt hat, kann diese Landschaft Experten in die Falle treiben, zu denken, dass sie in Wirklichkeit keine Experten sind. Und das trotz ihrer eindeutigen Kompetenzen.
Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie das Hochstapler-Syndrom in der Praxis aussieht.
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Der Teufelskreis
Menschen mit Hochstaplersyndrom neigen dazu, in Zyklen festzustecken. Wenn sie mit einer Herausforderung konfrontiert werden, verspüren sie Selbstzweifel und machen sich Sorgen. Dann wählen sie gewöhnlich einen von zwei Wegen.
Weg eins ist die übermäßige Vorbereitung - Sie nehmen sich zusätzliche Zeit und Mühe, um sicherzustellen, dass die Arbeit nach bestem Wissen und Gewissen erledigt wird. Sie lesen zusätzliches Material, gehen die Arbeit mehrmals durch und verbringen viel Zeit damit, ihr den letzten Schliff zu geben.
Weg zwei ist die Prokrastination - sie verschieben die Aufgabe oder improvisieren. Wenn es sich zum Beispiel um eine Präsentation handelt, gehen sie ohne große Vorbereitung einfach mit dem Strom und hoffen, dass es gut läuft.
Als kompetente Menschen waren sie in beiden Fällen objektiv erfolgreich. Je nach Weg haben sie dafür unterschiedliche Begründungen. Im Fall der übermäßigen Vorbereitung - der Erfolg war nicht auf die Kompetenz zurückzuführen, sondern auf zusätzliche Arbeit. Die Person denkt, dass andere nicht so viel tun müssten, um erfolgreich zu sein. Im Falle des zweiten Pfades - der Prokrastination - schreibt die Person den Erfolg dem reinen Glück zu.
In beiden Fällen verspürt die Person unmittelbar nach dem Erfolg Erleichterung. ("Diesmal habe ich es geschafft, aber beim nächsten Mal werden sie sicher herausfinden, dass ich ein Betrüger bin!"). Positives Feedback wird ignoriert oder weggedrückt; das Gefühl, ein Hochstapler zu sein, wird verstärkt.
Wenn eine weitere Herausforderung auftaucht, wiederholt sich der Teufelskreis.
Der Fallout
Hochstapler-Zyklen können zu geringem Selbstwertgefühl, ungesundem Perfektionismus, Erschöpfung, Angst, Burnout und Depression führen. Sie verringern die tatsächliche Arbeitseffektivität, da Berufstätige zu viel Zeit mit ihren Aufgaben verbringen (und ihre Work-Life-Balance zerstören) oder sie prokrastinieren.
Darüber hinaus vermeiden Betroffene Situationen, in denen sie von anderen beurteilt werden könnten. Sie zögern, neue Ideen vorzuschlagen, und vermeiden es, eine relevante Frage zu stellen, weil sie befürchten, dass dadurch ihre Inkompetenz aufgedeckt werden könnte. Sie fragen nicht nach Beförderungen und Gehaltserhöhungen. Sie neigen dazu, Unbekanntes zu vermeiden und sich an ihre Komfortzone zu klammern - und verpassen so die Chance, Neues zu lernen und sich weiterzuentwickeln.
Schritte zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms
Die Intensität des Impostor-Syndroms kann ein persönlicher Charakterzug sein und hängt von vielen Faktoren ab. Es kann schwierig sein, es vollständig loszuwerden. Aber zum Glück können Sie, wenn Sie ein Opfer davon sind, immer noch lernen, es weitgehend zu kontrollieren.
Um das zu erreichen, ist es hilfreich, einige Fakten zu kennen.
Erkennen Sie die Existenz des Hochstaplersyndroms an
Der erste Schritt, um das Problem zu erkennen, ist zu wissen, dass es existiert. ("Sie sind kein Betrüger - es geht Ihnen gut. Sie haben ein Hochstaplersyndrom. Lassen Sie es uns loswerden").
Erkennen Sie an, dass es üblich ist
Sie sind nicht der Einzige, dem es so geht. Es kann jeden treffen - Mann oder Frau, Junior, Mid, Senior oder C-Level.
Lernen Sie, mit Ungewissheit umzugehen
Es ist in Ordnung, wenn man auf einem nicht-trivialen Gebiet nicht alles weiß. In der Tat ist es unmöglich, alles zu wissen. Je mehr Sie wissen, desto mehr stellen Sie fest, wie wenig Sie wissen. Die IT ist so umfangreich, dass kein vernünftiger Mensch von Ihnen erwartet, dass Sie ein Experte für alles sind. Für manche Menschen mag es einfacher sein, mit dieser Vorstellung zurechtzukommen. Tatsächlich hängt dies auch stark mit der lokalen Kultur zusammen - der Unsicherheitsvermeidungsindex ist einer der fünf Messwerte in Hofstedes Theorie der kulturellen Dimensionen.
Die Menschen um Sie herum wissen viel weniger als Sie denken
Wenn wir mit Menschen in einem Team sprechen, neigen wir dazu, instinktiv davon auszugehen, dass jeder von ihnen alle Informationen kennt, die Sie von jedem einzelnen erhalten haben. Infolgedessen entsteht in Ihrem Kopf das Bild, dass Sie nur sehr wenig wissen, während alle um Sie herum sehr viel wissen. Das ist aber nicht wahr.
Die Menschen um Sie herum kämpfen genauso wie Sie selbst
Experten mit 10 oder 20 Jahren Erfahrung googeln manchmal immer noch "grundlegende" Dinge oder kopieren Teile von Code aus früheren Projekten. Es gab vor einiger Zeit einen Twitter-Thread mit einem Entwickler-Geständnis, der vom Erfinder von Ruby on Rails ins Leben gerufen wurde; ein Blick darauf könnte Ihnen helfen.
Was Sie wissen, ist nicht offensichtlich
Wir gehen davon aus, dass alle anderen wissen, was wir wissen, und schmälern damit den Wert dieses Wissens. Meiner Meinung nach besteht ein gutes Mittel dagegen darin, als Personalverantwortlicher Bewerbungsgespräche für die Softwareentwicklung zu führen. Sie werden überrascht sein, wie viele Dinge, die Sie für selbstverständlich halten, gar nicht so geläufig sind.
Vergleichen Sie nicht das Frontend anderer mit Ihrem Backend
Kein Wortspiel beabsichtigt. Was Sie sehen, ist oft das, was die Leute Sie sehen lassen wollen. Sie vergleichen also Ihr wahres Ich mit einem Bild von anderen, das Sie in Ihrem Kopf erschaffen.
Lassen Sie sich nicht von Großmäulern täuschen
Die aktivsten Leute in der Branche - in den sozialen Medien und auf Konferenzen - könnten Sie zu der Annahme verleiten, dass jeder IT-Experte so sein sollte. Sie müssen nicht zu jeder Konferenz (oder zu jeder Konferenz) gehen, Ihren eigenen YouTube-Kanal oder Blog haben, sich jeden Tag für ein Dutzend Open-Source-Projekte engagieren, Bücher schreiben usw. Die meisten Menschen tun das nicht.
Lernen Sie, Ihre Erfolge zu feiern
Große und kleine. Das war kein Glück oder die Umstände, das waren Sie selbst. Sie verdienen eine innere Anerkennung und einen gesunden Schuss Dopamin.
Behalten Sie den Überblick über Ihre Erfolge
Fügen Sie ein abgeschlossenes Projekt, einen öffentlichen Vortrag, einen Kurs oder ein Zertifikat zu Ihrem LinkedIn-Profil oder Lebenslauf hinzu; erzählen Sie Ihrem Manager davon, twittern Sie es. Wenn Sie in Ihrem Unternehmen eine Technologiegilde oder eine Community of Practice haben, können Sie dort eine Ruhmeshalle für verschiedene Leistungen einrichten.
Seien Sie sich des Rampenlichteffekts bewusst
Es ist ein Phänomen, bei dem die Menschen denken, dass sie von allen in einem viel größeren Ausmaß wahrgenommen und beobachtet werden als in Wirklichkeit. Die Leute kümmern sich nicht wirklich um Ihre Fehler und suchen nicht aktiv nach ihnen - sie sind mehr damit beschäftigt, wie gut sie selbst sind.
Setzen Sie Ihre Stärken richtig ein
Entwickler sind unterschiedlich - einige können gut mit Algorithmen umgehen, andere können Probleme auf niedriger Ebene schnell lösen. Und das ist alles gut und wird in einem Team gebraucht - manchmal mehr als das Programmieren selbst. Wenn Sie sich immer noch nicht "talentiert" genug für das fühlen, was Sie tun, ist es vielleicht gut, sich etwas umzusehen und eine etwas andere Nische zu finden, um sich wohler zu fühlen.
Talent ist überbewertet
Vielleicht ein kleiner Widerspruch zum vorherigen Punkt - aber Übung ist viel wichtiger als angeborenes Talent. Wenn Sie sagen, Sie hätten kein Talent für etwas, bedeutet das meistens nur, dass Sie es nicht mögen. Infolgedessen verbringen Sie nicht viel Zeit damit und haben nicht die Möglichkeit, gut darin zu werden. Und das ist in Ordnung - versuchen Sie einfach, etwas zu finden, das Ihnen gefällt. Durch Übung werden Sie auf natürliche Weise gut darin werden.
Versuchen Sie, Ihre negativen Gedanken zu kontrollieren
Wenn Sie sich bei Schwierigkeiten darauf konzentrieren, darüber nachzudenken, wie schlecht Sie in etwas sind und sich vor den Konsequenzen fürchten, schaltet Ihr Gehirn in den Kampf- oder Fluchtmodus, der von seinem reptilienartigen Erbteil gesteuert wird. Entspannen Sie sich, und atmen Sie tief durch.
Sprechen Sie mit jemandem
Ihr Freund, Ihr Kollege, Ihr Chef - wenn Sie eine gesunde Beziehung haben. Reden Sie sich das von der Seele!
Sie sind nicht allein
Zeit für ein Geständnis: Ich leide selbst unter dem Hochstaplersyndrom - und das, obwohl ich seit 12 Jahren in der Branche tätig bin und seit 7 Jahren das Seniorabzeichen trage.
Wie ich bereits erwähnt habe, ist es schwierig, sie vollständig loszuwerden. Wenn Sie sich jedoch erst einmal damit vertraut gemacht haben, können Sie es von einer lähmenden Angst zu einem leichten Ärgernis herunterschrauben.
Ich habe mir für alle meine Erfolge komplizierte Ausreden zurechtgelegt. Ich steckte genau in dem von mir beschriebenen Hochstapler-Zyklus fest. Das passiert mir immer noch, aber es ist viel weniger ein Problem als noch vor ein paar Jahren.
Ich hoffe, diese Geschichte wird Ihnen helfen, Ihre inneren Ängste zu überwinden. Denken Sie daran - Sie sind nicht allein.
Bedenken Sie auch, dass ich kein Psychiater bin - dies ist nur meine Erfahrung. Wenn negative Gedanken, Ängste oder depressive Gefühle Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen.
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Dies ist ein Gastbeitrag, der zuerst auf Pawełs persönlichem Blog - How To Train Your Java - veröffentlicht wurde.
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